FOTOS: SERGHEI TURCANU / TETIANA GARKUSHA / ISTOCK / GETTY IMAGES PLUS Gewaltprävention beginnt bei jeder/jedem von uns, indem wir uns als Vorbilder zeigen und verkörpern, dass Respekt und Frieden die Kräfte sind, die unsere Gesellschaft zusammenhalten und schützen. JUGEND-LANDESRAT WOLFGANG HATTMANNSDORFER mag4you GEWALTFORMEN Sich von Gewalt zu distanzieren, ist eine Frage der Haltung. Ein Lifestyle quasi. Wer grundsätzlich nicht für Machtausübung, Respektlosigkeit und Gewaltanwendung zur Verfügung steht, trägt damit eine Botschaft in die Welt. Und: Gewaltfreiheit hat viel mit klugem Handeln zu tun. Wenn Du frühzeitig erkennst, dass eine schwierige Situation auf Dich zukommt, wenn Du Dich selbst gut verstehst und weißt, was Du für Dich tun kannst, dann bist Du vorbereitet, besser damit umzugehen. Mach einen Plan für den Notfall: smarte Moves in heiklen Situationen Finde heraus, wie Du Dich selbst beruhigen kannst, wenn alles zu viel wird. Ein paar Beispiele: Geh raus – in die Natur, auf den Balkon oder zumindest in ein anderes Zimmer. Atme gleichmäßig 5 Sekunden ein und 5 Sekunden aus. Beweg Dich. Mach Liegestütze, hüpfe, renne das Treppenhaus rauf und runter. Hol ein Glas Wasser oder iss was. Leg Dich hin und schließe die Augen. Tauch in Deine Lieblingsmusik ab. Erzähle einem Freund, einer Freundin, wie es Dir gerade geht. Erlaube Dir, Unterstützung zu holen. Übrigens: Gewalt ist kein privates Problem, sondern eine Aufgabe an uns als Gemeinschaft. Wie wir miteinander umgehen, mit all unseren unterschiedlichen Bedürfnissen und Verhaltensweisen, hat Einfluss auf das Gefühl von persönlicher Freiheit. 05 im Überblick Mobbing Sexualisierte Gewalt Gewalt im öffentlichen Raum Femizide und Männergewalt Bei Mobbing werden Betroffene systematisch ausgegrenzt, psychisch und/oder körperlich bedroht und verletzt. Cybermobbing passiert über digitale Medien durch Bloßstellen, Hate Speech oder intime Veröffentlichungen. Unterstützung in dringenden Fällen: 147 Rat auf Draht: 147 (jederzeit- anonym- kostenlos) und erzähle einer Vertrauensperson davon. … umfasst alle sexuellen Handlungen, die einer Person aufgedrängt oder aufgezwungen werden. In akuten Krisensituationen: Selbstlaut – Fachstelle gegen sexualisierte Gewalt an Kindern und Jugendlichen: 01 8109031 In Situationen, wo jemand angegriffen, sexuell bedrängt oder bedroht wird, geht es darum, Unterstützung zu rufen. In akuten Krisensituationen: Polizei: 133 (kostenfrei) Umstehende Personen zur Hilfe auffordern. FEMIZID ist die vorsätzliche Tötung einer Frau durch einen Mann aufgrund ihres Geschlechts bzw. aufgrund von „Verstößen“ gegen zugeschriebene Rollenvorstellungen. In akuten Krisensituationen: : Frauenhelpline: 0800 222 555 (kostenfrei) MÄNNERGEWALT betrifft Männer als Täter ebenso wie als Opfer. Bei Gewaltverbrechen, Raub, Körperverletzung und häuslicher Gewalt sind Männer überwiegend Täter aus allen sozialen Schichten. Junge Männer sind jedoch auch in vielen Fällen Opfer von Gewalt, wenn diese zur Lösung von Konflikten oder als „Demonstration der Männlichkeit“ eingesetzt wird. In akuten Krisensituationen: MÄNNERINFO: 0800 400 777 (kostenfrei) oder rufe einen Freund oder eine Freundin an. Gewalt ist kein Ausdruck starker Leidenschaft, sondern Kontrollausübung und Machtmissbrauch.
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